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葡萄干怎么吃
2023-01-25

密封的葡萄干买回来可直接吃、散装的最好清洗一下再吃或将葡萄干泡着吃,喝葡萄干水美容瘦身。散装的用淀粉浸泡几分钟、去灰尘后清洗干净即可;做葡萄干水,最好选硬度适中、颜色较深的葡萄干煮水,煮好后静置一夜去杂质后即可饮用。

葡萄干怎么吃

一、推荐吃法:适量直接吃葡萄干

如果买的散装葡萄干,最好把葡萄干放在开水中洗1-2分钟,捞出来再吃。

二、葡萄干水

准备材料:葡萄干、水适量

1、选葡萄干

选择用来泡水的葡萄干,最好选择颜色比较深的葡萄干,不过不要硬度要适中。

2、使用前清洗葡萄干

取适量淀粉将葡萄干在水中抓洗,几分钟后用清水冲洗干净,备用。

3、入锅煮葡萄干

将葡萄干倒入锅中,加水,一起煮约20分钟左右,看到葡萄干水有色泽,差不多就可以关火了。

4、静置、喝葡萄干水

最后将葡萄干水倒出,静置。葡萄干水不要立即喝,最好是在容器里要放置一夜。等到第二天早上的时候,等葡萄干从水中去除杂质后,此时的葡萄干水就可以喝了,尤其是饭前空腹喝葡萄干水美容瘦身,效果最佳。

此外,醋泡葡萄干,堪比冬虫夏草,感兴趣的可以自行制作一番。葡萄干不像葡萄一样有季节性,是很普遍的食物,价格便宜一年四季都可以买到。且葡萄干营养丰富,平时可以当零嘴多吃一些葡萄干。

葡萄干是很多人日常爱吃的小零食之一,别看葡萄干外型很小,不起眼,但含铁量非常丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),却含有对我们的健康很有帮助。